7 cosas que la uva hace por tu salud

Las uvas, además de ricas son muy nutritivas y nos protegen de diversas enfermedades. De acuerdo con el Dairy Council  of California, los fitonutrientes que contienen las uvas son los que brindan todos los beneficios al consumirlas. Los especialistas señalan que esas sustancias químicas vegetales que se encuentran en la piel de las uvas previenen enfermedades, te llenan de fibra y […]

Peras cocidas

Estas peras cocidas son el postre ideal para una cena. Son muy fáciles de hacer y se ven increíbles. recuerda que al ser un postre no debe comerse seguido ni más de una porción. Para hacer el gleaseado de estas peras cocidas puedes hacer lechera vegetal.   Ingredientes: 4 peras medianas ½ cda de cardamomo […]

Propósitos simples y ecológicos

Los propósitos nos ayudan a ser mejores, a mantener la motivación durante el año y en los mejores casos a cambiar nuestros viejos hábitos.  Otro año pasó y pareciera que cada año viene con nuevas oportunidades pero también con nuevos retos.  Queremos compartirte algunos de los propósitos simples y ecológicos que nos hemos planteado este año para […]

Bebidas burbujeantes para brindar en Año Nuevo

Las bebidas burbujeantes para brindar en Navidad y Año Nuevo son populares.Seguro has visto en las calles de diferentes ciudades camiones que venden sidra durante diciembre y tus primeros recuerdos de beber alcohol quizá hayan sido un vaso de ésta. Aquí te contamos más sobre esa y otras más. Piensa en la posibilidad de probar otras burbujas […]

Bajar de peso, propósito más anhelado…. y menos cumplido

¿Ya hiciste tu lista de propósitos para 2019? Seguro que entre ellos está bajar de peso, así como en la lista para 2018 y la de 2017 y la de todos los años nuevos. Bajar de peso es uno de los propósitos más frecuentes para iniciar un año, tanto que las suscripciones a los gimnasios aumentan hasta un 200 por ciento en los […]

7 cosas que debes hacer en los 30’s para no envejecer tan rápido

Llegar a la “tercera década” no tiene que ser una tortura, por el contrario es la mejor oportunidad para aprovechar cada instante y sentirte plena. Junto con ello debes comenzar una serie de cuidados para no envejecer tan rápido y que la siguiente etapa sea como la esperas.   De acuerdo con Ullianov Peralta Armendáriz, […]

Leer las etiquetas de los alimentos te ayuda a cuidar tu salud

¿Sabes leer las etiquetas de los alimentos? Cada vez que compres algún producto empacado o envasado, fíjate en la información nutrimental: si aprendes a leerlas de forma adecuada cuidarás tu salud. Tienes derecho como consumidor a saber y a decidir qué comer con base en estos datos. 1. Tamaño de la porción Esta sección te […]