Los abdominales se hacen en la cocina, no en el gimnasio!

Los abdominales se hacen en la cocina, no en el gimnasio y definitivamente la comida frita y procesada está completamente fuera de tu dieta, pero no nos dejarás mentir: cuando cocinas, sueles añadir unas cuantas cucharaditas de aceite, ya sea para darle un poco de sabor a tus comidas o simplemente para que no se […]

Entrenamiento de 5 minutos!

Este entrenamiento de 5 minutos es perfecto para cuando no quieres hacer ejercicio Si tomas un pequeño descanso durante las vacaciones, volver a la rutina del ejercicio puede ser un desafío. Pero en lugar de esperar volver directamente a tu rutina anterior, o sentirte tan abrumada por la posibilidad de que omitas tus entrenamientos por […]

¿Ver tele en exceso también afecta tu estado de ánimo?

La mayoría de las personas ve cinco horas de televisión al día. Y claro, lo hacen sentadotas. Es momento de evaluar tu relación con la pantalla chica. Piensa que la tele es como la comida chatarra: si consumes un poco no causa daño, pero en grandes dosis puede destrozar tu salud. Aun así, no cabe […]

Diez Maneras de Acelerar el Metabolismo para Bajar de Peso

Si quiere acelerar el metabolismo para bajar de peso, este artículo es para usted! ¿Listo para convertirse en una máquina de quema calorías? Conseguir acelerar su metabolismo ayudará a su cuerpo a quemar más calorías naturalmente durante todo el día, lo que hace más fácil perder peso o mantenerlo. A continuación le daremos un plan […]