¿Cuál es la botana menos engordadora que puedo comer en el cine?

N No tienes que sufrir hambre cada vez que vas al cine. Si eres de esas personas que no pueden entrar al cine sin botana, estos consejos te ayudarán a no caer en antojos que perjudiquen tu progreso. Sabemos que no deja de representar un sacrificio dejar el combo enorme de palomitas, refresco, hot dog […]

¿Ejercicio vs dieta sana?

Hacer ejercicio es fundamental para un cuerpo flexible, fuerte y activo, pero a veces aunque hagamos mucho ejercicio, no vemos los resultados que queremos y esto resulta muy desmotivante. Hoy se sabe que aunque hagas mucho ejercicio, si no cuidas tu alimentación, podrás tener buena condición física, pero no verás resultados en tus niveles de […]

Beneficios del consumir Agua con limón por las mañanas

Empezar el día con una taza grande de agua tibia con limón exprimido es una de las cosas más sencillas y buenas que puedes hacer por ti. Médicos holísticos, expertos en detox y en medicina integral, ayurveda y coaches de salud, lo consideran la forma más natural y simple para desintoxicar tu cuerpo y darle […]

Recetas a prueba de niños

En ¿Más verduritas? ¡Siii! te compartí algunos tips para lograr esa misión imposible de que nuestros hijos coman mejor. Lo cierto es que la presentación ayuda mucho, pero también el sabor, por eso te comparto tres excelentes opciones con las que podrás volver de la comida algo divertido y nutritivo al mismo tiempo. Hot cakes […]

Superfoods para el embarazo

Comer superfoods durante el embarazo le ayuda a tu cuerpo a absorber nutrientes que necesitas en mayor cantidad sin tener que comer de más, además de ayudarte a disminuir las posibilidades de padecer anemia, diabetes gestacional y preeclampsia. No olvides consultar a tu ginecologo antes de consumir cualquiera de los siguientes alimentos. Supergreens Todos estos […]

Suplementos Alimenticios

Suplementos Alimenticios Los suplementos alimenticios son nutrientes (vitaminas, minerales, ácidos grasos o aminoácidos) complementarios que generalmente no son consumidos en la cantidad suficiente en la dieta. También se considera suplementos dietéticos a determinadas hierbas, extractos, concentrados o combinaciones de estos. Su ingestión suele ser en forma de píldoras, cápsulas, tabletas, polvo o líquidos. Como su […]