5 ejercicios para adelgazar los brazos

Cuando pensamos en bajar de peso por lo general nos enfocamos en deshacernos de la grasita del abdomen y las piernas o pensamos en como levantar el trasero, pero pocas veces nos preocupamos por adelgazar los brazos. Para adelgazarlos y tonificarlos es necesario hacer unos cuantos ejercicios. Te brindamos esta rutina de 5 opciones. 1. […]

Neurosis se puede confundir con estrés ¡Cuidado!

Cuántos de nosotros nos hemos sentido sumamente estresados en algún punto de nuestra vida. En realidad es una sensación de nerviosismo extremo pero, qué pasa cuando también experimentas sensaciones de enojo e intolerancia, esto podría ser neurosis. De acuerdo con el Lic. Paulo César Sánchez García, Gerente de la Asociación Civil Neuróticos Anónimos, alrededor de […]

Tos provoca que se pierdan 2 horas de sueño por día

Cuando llega la época de frío es muy común que nos de tos; sin embargo, no siempre le damos la importancia que amerita ni buscamos un tratamiento de manera oportuna, lo que puede no solo agravar la tos, sino afectar seriamente nuestra salud, específicamente nuestra calidad de sueño. De acuerdo con Reyes Haro Valencia, Doctor […]

¿Qué es la hiperlipidemia que pone en riesgo el corazón y cerebro?

ener frecuentemente colesterol y triglicéridos elevados habla de un alto riesgo para la salud, pues la sangre contiene exceso de grasa, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares o un derrame cerebral, a esto se le conoce como hiperlipidemia. De acuerdo a un publicación en The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, la hiperlipidemia […]

7 acciones sencillas para quemar 250 calorías

Los alimentos aportan al organismo algo más que nutrientes, vitaminas y minerales. Cada porción de comida que ingieres le ofrece  a tu cuerpo un aporte energético denominado calorías, esencial para realizar tus actividades cotidianas. Sin embargo, ¿qué sucede cuando se da un exceso? Una dieta balanceada debe incluir entre mil a tres mil calorías diarias […]

Aquí la lista de los alimentos congelados más sanos según los nutriólogos

Las prisas, la cultura de lo inmediato, el mayor número de personas viviendo solas o los horarios imposibles influyen directamente en los hábitos de compra en el supermercado. Según los datos de la consultora Nielsen, en 2016 las ventas de productos congelados crecieron un 3,2%. Son un recurso fácil y rápido, reconoce la experta en […]

¿Cómo saber si mi hijo tiene diabetes?

La diabetes infantil es una de las enfermedades crónicas más frecuentes en los niños, si alguna vez te has preguntado cómo saber si tu hijo tiene diabetes, pon atención a la información que preparamos para ti. En entrevista para Salud180, el médico Carlos Antillón, pediatra del centro médico ABC, comentó que los principales síntomas de la […]