Las bebidas que más engordan

“No tomaré agua endulzada”. Suena como el secreto más obvio de todos, ¿o no? ¿O cuándo fue la última vez que tomaste agua endulzada? Si eres como el promedio de la gente, seguramente hoy en la mañana tomaste una bebida azucarada. He aquí algunas de las aguas endulzadas que podrías haber disfrutado recientemente: Refresco de […]

¿Qué es el ácido ascórbico?

Tu mamá no bromeaba sobre la vitamina C. Pero no debes tomarla solamente en tu jugo de naranja, ahora vas a querer ponerla en toda tu cara. Resulta que la vitamina C (también conocida como ácido ascórbico) tiene increíbles beneficios respaldados por investigaciones que pueden ayudarte a lucir más joven, brillante y en conjunto mejor. […]

Entrenamiento de 5 minutos!

Este entrenamiento de 5 minutos es perfecto para cuando no quieres hacer ejercicio Si tomas un pequeño descanso durante las vacaciones, volver a la rutina del ejercicio puede ser un desafío. Pero en lugar de esperar volver directamente a tu rutina anterior, o sentirte tan abrumada por la posibilidad de que omitas tus entrenamientos por […]

¿Sabías que eres 99% microbios?

Sigue leyendo antes de correr por el gel antibacterial. Tu microbioma, la comunidad de bacterias que habita en ti, juega un rol crucial en el funcionamiento de tu organismo. Los humanos evolucionamos en una relación simbiótica con las bacterias y dependemos de ellas para varios procesos biológicos. Aunque estamos acostumbrados a pensar en estos microorganismos […]

Todo lo que tienes que saber sobre el VPH

Saber que tienes una enfermedad de transmisión sexual puede causarte ansiedad, confusión e incluso vergüenza. Sé positiva y piensa que un diagnóstico a tiempo es una oportunidad. ¿Qué es? El VPH es el virus de transmisión sexual más común. Existen más de 100 tipos, pero sólo alrededor de 40 están relacionados con infecciones en el […]

4 razones para no hacerte “la lipo”

Más de 323,600 pacientes se dejaron meter la manguera en el 2005, de acuerdo con la Academia Estadounidense de Cirugías Plásticas. Las mujeres (y los hombres) se la hacen en un intento por reducir áreas específicas de sus cuerpos (generalmente muslos, panza y cuello) que se rehúsan a desaparecer sin importar cuánta dieta o ejercicio […]

¿Ver tele en exceso también afecta tu estado de ánimo?

La mayoría de las personas ve cinco horas de televisión al día. Y claro, lo hacen sentadotas. Es momento de evaluar tu relación con la pantalla chica. Piensa que la tele es como la comida chatarra: si consumes un poco no causa daño, pero en grandes dosis puede destrozar tu salud. Aun así, no cabe […]