5 reglas que realmente funcionan si estás tratando de perder peso

¡En serio funciona! Probablemente ya sepas lo que no debes hacer para bajar de peso (como literalmente cualquiera de estas cosas), pero en realidad solo hay dos cosas que funcionan cuando deseas bajar de peso de manera saludable y sostenible: comer bien y hacer ejercicio con regularidad. Sin embargo, ambas cosas son bastante vagas (y […]

¿Cuál es la botana menos engordadora que puedo comer en el cine?

N No tienes que sufrir hambre cada vez que vas al cine. Si eres de esas personas que no pueden entrar al cine sin botana, estos consejos te ayudarán a no caer en antojos que perjudiquen tu progreso. Sabemos que no deja de representar un sacrificio dejar el combo enorme de palomitas, refresco, hot dog […]

¿Ejercicio vs dieta sana?

Hacer ejercicio es fundamental para un cuerpo flexible, fuerte y activo, pero a veces aunque hagamos mucho ejercicio, no vemos los resultados que queremos y esto resulta muy desmotivante. Hoy se sabe que aunque hagas mucho ejercicio, si no cuidas tu alimentación, podrás tener buena condición física, pero no verás resultados en tus niveles de […]